Gör så gott man kan
Kör mina vanliga träningsövningar, köttar på så gott jag kan men dock så blev de ingen löprunda idag. Dom övningarna jag gör är armhävningar, vanliga och snea situps, utfall, höftlyft, rygglyft, knästående diagonallyft, plankan, en till som tränar baksida lår/rumpa och en till magövning. Jag ökar med en varje dag och med 5 sekunder på plankan.
KOMMENTAREEEEER
Trackback